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マスク
マスク依存症になる人が最近増えているようですね♫

花粉症の時期になれば、多くの人がマスクを着用するし、

受験がシーズンが近づけば受験生は予防の意味で

その他に最近話題になっているのが、スモッグに対する

保全処置として、マスクを着用しているし

多くの人がマスクを着用していると伝えられています。

その中で、マスク依存症という症状が増えているかもしれません。

マスク依存症=マスクをつけている状態が通常となり、

伊達メガネならぬ伊達マスクをしている人も多くいます。

心理的にも物理的にもマスクがないとダメ、そして

落ち着かない状態になってしまいそうですね。

原因】

・原因は人によってさまざまですが、主な原因と言われているのが

①顔の部分的なコンプレックスを保護したい

②他人との会話が苦手、または避けたいことから

その部分を心理的に隠す

①の状態が進むと「醜形恐怖症」と呼ばれる状態の人が

「自分は醜い」と思いこんでしまっている人が、

醜さを隠したくなる現象ですね。

ちなみにデータでは醜形恐怖症のほとんどの人が、

どちらかと言えば美男美女の類に入るのらしいのだが

私の友人にも一人いるが、とてもきれいな人だ。

だが、周りの人が「きれいじゃん」

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「隠す必要なんかない」などと言っても、

その声は届くどころかますます

覆いたくなるようなケースも多いのではないでしょうか?

【治療法】

マスク依存症を治すには

「エクスポージャー法(exposure therapy)」が有効とされています。

これは日本語に訳すと「疑似体験療法」なのですが

あえて不安な場面を想像したり、実際に直面し続けることで、

その不安感を克服していくという方法なのです。

例えば実際に人前にマスクなしで出る習慣を、

(できなければマスク無しで出ていくイメージトレーニングを

するところから)、そして、相手の顔をしっかりと見て話す習慣を

身に着ける。とか

この方法は不安症の類でよく使われる療法だが、

マスク依存症にも効果があるとされています。

最初は周りの人に支えとなってくれる人がいた方が

いいだろうが、実際に「治る」とされており、

治った人もいるようなので試してみる価値はありそうだ。

②は社交不安障害にもつながる。

マスクを着用することで「人からの視線を少し軽減

(直視されていないように感じる)できる気がする」

「自分がどういうふうに見られているかを意識しなくてすむ」と

いう効果を得られると信じているのだ。

彼らにとってはマスクはいわば「お守り」みたいなものだから

直接的な効果はわからなくてもあるだけで

「ある程度の安心感」が得ることができるのです。

ちなみに欧米ではマスクをする習慣がない為、

マスクをするのはお医者さんくらいのものですね。

実際、花粉症のシーズンに来日して

「なんて医者が多い国なんだ」と驚いた人もいるの様です。

私は日本でアメリカ人と住んでいたことがあるが、

ある日、100円ショップに行くというので

「ついでにマスクを買ってきて!」と頼んだところ、

パーティー用のマスクを買ってこられたことがありました。

実際の生活環境や習慣は面白いですね♫

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